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Osteoporose

A. Zelck / DRK.de

Osteoporose-Gymnastik Einfache jedoch gezielte Bewegungen zur Vorbeugung gegen Knochenschwund und Stärkung der Knochen, sowie trainieren der stützenden und bewegenden Muskeln. Auch Muskelschmerzen werden durch gezielte Übungen gelindert. Weiteres Ziel: rückenfreundliches Verhalten lernen, mehr Körperbewusstsein entwickeln, sicher Stehen und gehen.