Gymnastik Die regelmäßige, altersgerechte Gymnastik ist ein wirksamer Ausgleich für den Bewegungsmangel und seine Folgen. Durch gezielte Übungen wird die Funktionstüchtigkeit des Bewegungs und Haltungsapparates erhalten und verbessert. Durch verstärkte Atmung wird der Sauerstoffbedarf erhöht und dadurch Herz, Kreislauf und Stoffwechsel angeregt. Regelmäßig werden in spielerischer Weise Geschicklichkeit, Gewandtheit, insbesondere Koordination und Reaktion trainiert.