Yoga

Yoga eröffnet einen Weg zur Einheit von Körper, Geist und Seele. Der DRK Yoga basiert auf dem in Europa vorherrschenden körperorientierten Hatha Yoga. Die gesundheitsförderlichen Wirkungen ergeben sich aus der Verbindung von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit. Die Yoga Übungen (Asanas) fördern die Flexibilität der Wirbelsäule, beeinflussen sämtliche Organe des Körpers und unterstützen die Funktion des ganzen Organismus. Yoga verbessert das körperlich -geistig - seelische Wohlbefinden, verleiht Konzentrationskraft und Leistungsfähigkeit, hilft zu mehr Ruhe und innerer Gelassenheit.