Osteoporose
Osteoporose-Gymnastik Einfache jedoch gezielte Bewegungen zur Vorbeugung gegen Knochenschwund und Stärkung der Knochen, sowie trainieren der stützenden und bewegenden Muskeln. Auch Muskelschmerzen werden durch gezielte Übungen gelindert. Weiteres Ziel: rückenfreundliches Verhalten lernen, mehr Körperbewusstsein entwickeln, sicher Stehen und gehen.